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긍정심리학의 최신 소식

Vol. 2026 February

뉴스 1326
뉴스레터 31

긍정심리 뉴스레터

코민에서 엄선한 긍정심리학 인사이트

[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)
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[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 중요한 발표를 앞두고 심장이 터질 것 같았던 적, 상사...

minco_1228 2026.03.10
[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)
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[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)

안녕하세요. 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 요즘따라 원인 모를 불안감에 시달리거나, 무기력하고, ...

minco_1228 03.01
[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)
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[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)

안녕하세요. 심리학을 삶의 실용적인 무기로 만드는 곳, 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. "이...

minco_1228 02.24
[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)
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[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)

안녕하세요💜 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. 매일 반복되는 출퇴근, 회사에서의 스트레스... 퇴...

minco_1228 02.21
[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)
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[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 민족 대명절 설날이 다가오고 있습니다. 오랜만에 가족...

minco_1228 02.15
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심리학 뉴스

긍정 심리학과 감정 연구의 최신 동향

News Background
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심리칼럼

[칼럼] 사회관계불안, 성격의 문제가 아닌 생존을 위한 심리적 반응, 사...

많은 사람은 이를 소심한 성격이나 자신감 부족으로 여기지만, 심리상담 현장에서는 이러한 모습을... 전문가들은 이러한 사고 수정 방식이 인지행동치료에서도 효과가 확인된 접근이라고 설명한다. 무엇보다 자신을...

2026.07.23
긍정심리 01

베테랑 통역사의 자아회복 에세이《나는 나를 번역하기 시작했다》

무대 위의 화려함과 무대 뒤의 외로움을 모두 경험한 저자는 책 속에 'Devastation(황폐함)', 'Resilience(회복탄력성)' 등 영어 단어를 매개로 마음에 이름을 붙여주는 독창적인 서사 기법을 도입하여 복잡한 심리적 상태를...

07.23
일반심리 02

"외모보다 성격"…Z세대 사이 확산하는 '데이팅다운' 뭐길래

있다고 분석했다. 외모가 첫인상에 영향을 줄 수는 있지만, 관계를 지속하려면 성격과 가치관의 조화가 중요하다는 인식이 커지고 있다는 것이다. 매체는 심리학 연구와 Z세대의 실제 연애 행태 모두 친절함, 유머, 정서적...

07.23
청소년상담 03

교육과 상담을 AI에게 맡길 수 있는가

『Antiqua et Nova』 60항은 AI를 인간처럼 받아들이는 의인화가 어린이와 청소년의 관계 발달에 특별한... 융합심리분석상담의 자리에서 — 상담은 전이의 자리다 정신분석의 자리에서 AI가 상담자를 온전히...

07.22
심리칼럼 04

[건강칼럼] 손발에 땀이 유독 많다면…다한증 의심해야 하는 이유

ESG경제는 독자들의 건강 및 위생에 도움이 될 현장 의학 전문가들의 칼럼을 게재합니다. 손바닥이 축축하고... 시험장이나 발표 자리처럼 심리적 압박이 걸리는 순간 증상이 급격히 심해지는 것도 이 때문이다. 수원...

07.22
일반심리 05

MBTI는 성격 규정? ‘선호’의미 더 강해[김규회의 뒤집어보는 상식]

“P라서 계획이 없구나.” 요즘 일상에서 MBTI는 혈액형보다 더 자주 등장한다. 자기소개는 물론... 1940년대 미국의 작가 캐서린 쿡 브리그스와 그의 딸 이사벨 브리그스 마이어스가 심리학자 카를 구스타프 융의...

07.22