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긍정심리학의 최신 소식

Vol. 2026 February

뉴스 1326
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긍정심리 뉴스레터

코민에서 엄선한 긍정심리학 인사이트

[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)
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[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 중요한 발표를 앞두고 심장이 터질 것 같았던 적, 상사...

minco_1228 2026.03.10
[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)
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[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)

안녕하세요. 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 요즘따라 원인 모를 불안감에 시달리거나, 무기력하고, ...

minco_1228 03.01
[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)
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[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)

안녕하세요. 심리학을 삶의 실용적인 무기로 만드는 곳, 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. "이...

minco_1228 02.24
[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)
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[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)

안녕하세요💜 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. 매일 반복되는 출퇴근, 회사에서의 스트레스... 퇴...

minco_1228 02.21
[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)
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[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 민족 대명절 설날이 다가오고 있습니다. 오랜만에 가족...

minco_1228 02.15
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심리학 뉴스

긍정 심리학과 감정 연구의 최신 동향

News Background
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뇌과학

「책꽂이 엿보기」지구·인체·동물··· 과학의 세계에 '풍덩'

안면 피드백 가설, 자이가르니크 효과, 마시멜로 테스트, 조명 효과, 토끼 효과 등 16가지 흥미로운 심리학 실험을 통해 내 마음과 친구의 마음을 이해하도록 돕는다. '뇌에서는 어떤 일이 일어날까? 뇌과학'(조영욱...

2026.08.03
뇌과학 01

[고상백 교수의 미술 속 건강이야기] 그리스 신화 속 디오니소스를 통해...

심리학에서 공감은 단순한 감정 이입을 넘어서, 타인의 고통을 실제로 체험하는 능력으로 설명된다. 뇌과학 연구에 따르면, 타인의 고통을 바라볼 때 우리의 뇌가 실제로 그 고통을 일부 재현한다고 한다. 디오니소스...

08.03
심리학 02

[기고]16세 중학생은 왜 온라인 그루밍 피해자가 되었을까

중학교 3학년 박모양 이야기서울에서 중학교를 다니는 16세 박모 양은 특별한 문제 없이 학교생활을 하는... 심리학적 해설 청소년 온라인 그루밍은 단순한 인터넷 만남이나 일회성 범죄가 아니다. 이는 가해자가 청소년의...

08.03
일반심리 03

촉법소년 나이만 낮추면 끝?…덴마크가 2년 만에 되돌린 이유

이에 대한 근거로 미국의 심리학자 로렌스 스타인버그의 연구를 인용했는데, 그에 따르면 14세 미만은 아직... 아직 자신의 행동을 완전히 통제하지 못하니, 행동에 대한 통제능력이 자연스럽게 갖춰지면서 사회에...

08.03
심리학 04

자려고 누웠는데 갑자기 ‘말똥’… 뇌 잠재우는 3가지 방법

'실험심리학저널'에 발표된 소규모 연구에서는 성인 57명에게 잠들기 전 5분 동안 앞으로 해야 할 일이나 이미... 단순한 생활습관 문제로만 넘기지 않는 것이 좋다. 잠 문제가 수개월간 이어지거나 일상생활에 영향을...

08.02
일반심리 05

AI가 갈라놓은 인간관계…사용 여부가 가치관 됐다

실증적으로 분석한 연구도 많지 않다. 그러나 AI 회의론자와 윤리·조직행동·갈등 분야 전문가들의 설명을... ◇AI 거부도 하나의 정체성 갈등을 연구하는 사회·조직심리학자는 사람들이 AI를 중립적인 도구가 아니라...

08.02