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긍정심리학의 최신 소식

Vol. 2026 February

뉴스 1326
뉴스레터 31

긍정심리 뉴스레터

코민에서 엄선한 긍정심리학 인사이트

[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)
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[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 중요한 발표를 앞두고 심장이 터질 것 같았던 적, 상사...

minco_1228 2026.03.10
[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)
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[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)

안녕하세요. 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 요즘따라 원인 모를 불안감에 시달리거나, 무기력하고, ...

minco_1228 03.01
[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)
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[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)

안녕하세요. 심리학을 삶의 실용적인 무기로 만드는 곳, 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. "이...

minco_1228 02.24
[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)
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[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)

안녕하세요💜 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. 매일 반복되는 출퇴근, 회사에서의 스트레스... 퇴...

minco_1228 02.21
[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)
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[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 민족 대명절 설날이 다가오고 있습니다. 오랜만에 가족...

minco_1228 02.15
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심리학 뉴스

긍정 심리학과 감정 연구의 최신 동향

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심리학

계속 먹게 되는 이유 있었네…과식 줄이는 생활 습관 12가지

전문가들은 과식을 줄이려면 음식 자체보다 감정, 식사 속도, 생활 패턴처럼 먹는 상황을 먼저 살펴야 한다고 조언한다. 11일 클리블랜드 클리닉에 따르면, 심리학자 수전 앨버스 박사는 과식을 줄이는 방법으로 배고픔...

2026.08.11
일반심리 01

개는 사랑하고 돼지는 먹는 이유?…동물에 대한 인간의 모순적 태도

할 헤르조그 교수는 40년 가까이 인간과 동물의 관계를 연구해 온 인간동물학(anthrozoology)의 개척자다. 테네시대에서 심리학 박사학위를 받았다. 〈뉴욕타임스〉 〈워싱턴포스트〉 〈와이어드〉 〈뉴 사이언티스트〉...

08.11
심리칼럼 02

[우분투칼럼] '조만장자' 머스크가 아프리카인이라고

교수와 전문가가 참여합니다. 아프리카를 다양한 시선으로 바라보고 분석하는 우분투 칼럼에 독자 여러분의... 아프리카를 향한 심리적 거리를 좁히는 가장 확실한 방법은 바로 그 땅에서 살아 숨 쉬는, 그리고 그 땅이...

08.11
일반심리 03

[Ψ-딧세이] YTN의 실험 — AI 시대 인간을 믿는 어리석음

반대로 인간은 이해관계와 감정, 편의를 위해 스스로 규칙을 바꾼다. 솔로의 역설로 가려진 인간 병목... 구조가 인간 심리의 서사로 바뀐다. '미토스(Mythos)'를 앞세운 앤스로픽의 AI 안전 실험은 이런 의인화가 공포...

08.10
청소년상담 04

[신간] "학교폭력·교권보호 정답은?"…'교실을 다시 세우는 사람들'

학교폭력의 원인을 가해자와 피해자 개인의 심리 문제로 단순화하지 않고, 가정환경과 학교문화, 경쟁을... 처벌 중심 대응을 넘어 가해자의 진정한 반성과 피해자의 치유를 돕는 '회복적 생활교육'도 주요 대안으로...

08.10
심리학 05

배 불러도 더 먹는 것, 식탐이 아닐지도 몰라요

기자말간호사로 일하며 3040 여성의 생활습관 전반을 코칭하는 사람입니다. 건강한 방식으로 사는 이야기를... 발달심리학자 리앤 버치(Leann Birch)의 아동 섭식 연구에는 이런 발견이 있어요. 아이에게 어떤 음식을 강하게...

08.10