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긍정심리학의 최신 소식

Vol. 2026 February

뉴스 1326
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긍정심리 뉴스레터

코민에서 엄선한 긍정심리학 인사이트

[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)
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[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 중요한 발표를 앞두고 심장이 터질 것 같았던 적, 상사...

minco_1228 2026.03.10
[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)
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[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)

안녕하세요. 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 요즘따라 원인 모를 불안감에 시달리거나, 무기력하고, ...

minco_1228 03.01
[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)
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[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)

안녕하세요. 심리학을 삶의 실용적인 무기로 만드는 곳, 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. "이...

minco_1228 02.24
[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)
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[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)

안녕하세요💜 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. 매일 반복되는 출퇴근, 회사에서의 스트레스... 퇴...

minco_1228 02.21
[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)
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[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 민족 대명절 설날이 다가오고 있습니다. 오랜만에 가족...

minco_1228 02.15
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심리학 뉴스

긍정 심리학과 감정 연구의 최신 동향

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긍정심리

[정균화 칼럼] 인격, 살아남는 힘

미국 펜실베이니아대학교의 심리학자 마틴 셀리그만 역시 긍정심리학을 통해 ‘인격 강점(character strengths)’을 제시했다. 용기, 절제, 정의, 지혜, 초월성과 같은 덕목은 인간의 행복과 웰빙을 높이는 핵심 요소다. 이는...

2026.03.19
일반심리 01

알람 소리 ‘이것’으로 해두면 잘 깬다

스타틀 연구팀이 스마트폰에 기본으로 탑재된 140여 개의 알람 소리를 분석한 결과다. 아침에 잠에서 곧바로... 영국 심리학자 리츠 비라는 뉴욕타임즈와의 인터뷰에서 “시끄럽고 거칠어 듣기에 편안하지 않은 알람...

03.19
심리검사 02

“시향 테스트 해볼래요?”…대학가 노리는 사이비 포교 기승

포교에 나선 이들은 대학생들의 관심사인 ‘MBTI(성격유형검사)’와 심리테스트, 고민상담 등을 내세워 접근한 뒤 카페 등 밀폐된 공간으로 이동을 유도하고 있다. 심지어 대학가 원룸촌 일대를 돌며 설문조사를 빌미로...

03.19
긍정심리 03

AI 시대 정신건강 해법은?…글로벌 전문가들, 서울서 머리 맞댄다

2005년 8월 설립된 다인은 스트레스, 심리 불안 등 각 기업 임직원들의 개인 상황에 맞춘 전문가 상담과... 조직의 회복탄력성을 높이는 방법에 관한 이정표가 될 것"이라고 했다. [머니투데이 스타트업 미디어...

03.18
청소년상담 04

전체 학생 3% "학교 폭력 경험있다"…학년에 따라 다른 양상

한국심리상담복지학회 회장] "예방하고 조기 발견하고 치유하고 사후 관리할 수 있는 그런 것들이 굉장히 중요하다는 생각이 듭니다. 스스로가 해결할 수 없기 때문에 그럴 때는 전문가의 도움을 받아서…" 학교 폭력의...

03.18
마음힐링 05

만년필 받았다고 고문…제주 간첩조작 피해자 90명 확인

국가폭력트라우마치유센터와 연계해 피해자와 가족에게 심리상담과 의료 지원을 체계적으로 제공해야 한다'고 제언했다. '피해로 인한 실직과 사회적 낙인에 따른 고립을 극복할 수 있도록 생활비와 주거, 노후...

03.18