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긍정심리학의 최신 소식

Vol. 2026 February

뉴스 1326
뉴스레터 31

긍정심리 뉴스레터

코민에서 엄선한 긍정심리학 인사이트

[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)
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[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 중요한 발표를 앞두고 심장이 터질 것 같았던 적, 상사...

minco_1228 2026.03.10
[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)
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[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)

안녕하세요. 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 요즘따라 원인 모를 불안감에 시달리거나, 무기력하고, ...

minco_1228 03.01
[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)
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[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)

안녕하세요. 심리학을 삶의 실용적인 무기로 만드는 곳, 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. "이...

minco_1228 02.24
[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)
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[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)

안녕하세요💜 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. 매일 반복되는 출퇴근, 회사에서의 스트레스... 퇴...

minco_1228 02.21
[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)
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[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 민족 대명절 설날이 다가오고 있습니다. 오랜만에 가족...

minco_1228 02.15
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심리학 뉴스

긍정 심리학과 감정 연구의 최신 동향

News Background
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긍정심리

"건강한 행복을 채우세요"…약사가 전하는 중독 해방법

긍정심리학의 창시자 마틴 셀리그만 교수는 행복의 요소로 '의미, 즐거움, 몰입'을 꼽았고, 탈 벤 샤하르 교수는 행복을 '의미와 즐거움의 합'이라고 정의했다. 미하이 칙센트미하이 교수는 '몰입'할 때의 감정을 행복의...

2026.08.20
일반심리 01

[딥 포인트]세계는 왜 청소년 SNS를 막기 시작했나?

최근 미국 펜실베니아대 와튼스쿨의 조직심리학 교수 애덤 그랜트는 소셜 미디어(SNS)에 재밌는 글을... 관계를 분석해 국제 학술지 '네이처 인간행동'(Nature Human Behaviour)에 발표했다. 이 연구는 6학년(중1)때 처음 SNS...

08.20
심리칼럼 02

[신간] 심리상담사 이지유, 자아성찰 에세이『우리에게는 저마다의 방이...

이 책은 유치원 정교사 10년의 경험과 심리상담사 자격을 바탕으로 글을 써온 이지유 저자가, 마음속 방을 들여다보며 부모와의 상처, 과로, 완벽주의, 관계의 거리를 담담하게 정리한 내면 성찰 에세이다. 책은 수많은...

08.19
심리학 03

불안 줄이고 '숙취 없이 취한 기분'…술 대신 처방약 찾는 Z세대

킹스칼리지런던의 심리학자 에밀리 존스 교수는 코로나19가 사회불안 증가에 영향을 미쳤을 가능성이 있다고... 처음에는 파티에 가기 전 알약 한 개를 복용하는 것으로 시작하지만, 점차 데이트와 업무 회의, 일상생활...

08.19
심리칼럼 04

[김진형의 별별칼럼] 합동성의 원조 ‘미국’이 육·해·공군사관학교 ...

개개인과의 심리적 결속 중심의 지휘 역량이 핵심이다. 해군이 맡는 Maritime 도메인은 장기간 고립된 함정... 이해하는 전문가’를 만드는 데 매우 취약해지기 때문이다. 세 번째는 군사 권력 집중 방지와 견제 및...

08.19
심리학 05

"죽여버린다" 욕설에 악취 액체까지 뿌려…4년째 이웃 괴롭힌 앞집 여성

박상희 심리학 교수는 앞집 여성의 정신 상태에 대한 확인이 필요하다는 취지로 분석했다. 그는 "증상을... 현재 A 씨는 80대 할머니와 함께 생활하고 있어 앞집 여성이 추가적인 위해를 가할까 봐 불안하다고 호소했다.

08.19