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긍정심리학의 최신 소식

Vol. 2026 February

뉴스 1326
뉴스레터 31

긍정심리 뉴스레터

코민에서 엄선한 긍정심리학 인사이트

[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)
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[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 중요한 발표를 앞두고 심장이 터질 것 같았던 적, 상사...

minco_1228 2026.03.10
[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)
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[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)

안녕하세요. 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 요즘따라 원인 모를 불안감에 시달리거나, 무기력하고, ...

minco_1228 03.01
[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)
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[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)

안녕하세요. 심리학을 삶의 실용적인 무기로 만드는 곳, 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. "이...

minco_1228 02.24
[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)
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[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)

안녕하세요💜 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. 매일 반복되는 출퇴근, 회사에서의 스트레스... 퇴...

minco_1228 02.21
[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)
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[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 민족 대명절 설날이 다가오고 있습니다. 오랜만에 가족...

minco_1228 02.15
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심리학 뉴스

긍정 심리학과 감정 연구의 최신 동향

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긍정심리

좋은 사람 되려다 쉬운 사람이 되고 있진 않나요

북미권에서 널리 쓰이는 심리학 용어로, 국내에서는 '착한 아이 증후군'과 유사한 의미로 통용된다. 라이프... 이는 타인의 행복에 기여하는 과정에서 자기 내면의 감정이나 행복을 희생하지 않는 건강한 이타심이나...

2026.04.15
청소년상담 01

중년의 우울[오후여담]

부양, 자녀 결혼, 때론 돌봄 간병 책임까지 떠안은 결과이다. 캐나다 심리분석가 대릴 샤프는 중년의... 제2의 사춘기인 중년에 정체성을 돌아보는 제2의 탄생이 필요하지만 지금 우리 상황은 소설처럼 개인의...

04.15
긍정심리 02

"불안하면 가방부터 연다"…美 Z세대 '불안 가방' 확산, 뭐길래

전문가들은 이 방식에 대해 긍정적인 평가를 내놓는다. 임상심리학자 제니 마틴 박사는 "즉각적인 감각 자극은 과도하게 긴장된 신경계 반응을 완화하는 데 효과적"이라며 실제 상담 현장에서도 불안 가방 활용을...

04.15
긍정심리 03

해킹 기업 제재만큼 필요한 ‘인센티브’[기고/최현우]

하지만 미국의 행동주의 심리학자 버러스 스키너는 아이가 바람직한 행동을 했을 때 긍정적 관심을 주면 잘못에 대한 지적이 더 효과적으로 작용한다고 설명했다. 처벌과 함께 적절한 보상이 병행될 때 긍정적 변화를...

04.15
심리칼럼 04

[칼럼] 흔적이 말하는 진실, 피해 이후의 기록 방식①

이는 비합리적 선택이라기보다, 극도의 공포와 수치심, 불쾌감에서 벗어나기 위한 심리적 반응으로 해석된다.... 법률 전문가들은 초기 대응의 중요성을 강조하면서도, 이미 시간이 경과했거나 증거가 소실된 상황에서...

04.14
심리칼럼 05

[중앙칼럼] 다시 불붙은 미성년자 ‘전환치료’ 논쟁

당시 제리 브라운 주지사가 서명한 법에 따라 정신과 의사, 심리학자 등 전문가가 18세 미만 청소년에게 전환치료를 시행할 경우 징계를 받는다. 해당 치료가 과학적 근거가 부족하고 청소년의 우울증과 자살 위험을 높일...

04.14