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긍정심리학의 최신 소식

Vol. 2026 February

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코민에서 엄선한 긍정심리학 인사이트

[가면증후군 테스트] 완벽주의일수록 "나만 가짜"라고 느끼는 심리적 이유와 극복법
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[가면증후군 테스트] 완벽주의일수록 "나만 가짜"라고 느끼는 심리적 이유와 극복법

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 직장에서 큰 성과를 내거나 타인에게 진심 어린 칭찬을 ...

minco_1228 • 2026.03.24
[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)
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[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 중요한 발표를 앞두고 심장이 터질 것 같았던 적, 상사...

minco_1228 03.10
[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)
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[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)

안녕하세요. 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 요즘따라 원인 모를 불안감에 시달리거나, 무기력하고, ...

minco_1228 03.01
[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)
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[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)

안녕하세요. 심리학을 삶의 실용적인 무기로 만드는 곳, 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. "이...

minco_1228 02.24
[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)
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[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)

안녕하세요💜 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. 매일 반복되는 출퇴근, 회사에서의 스트레스... 퇴...

minco_1228 02.21
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심리학 뉴스

긍정 심리학과 감정 연구의 최신 동향

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일반심리

우리가 알던 그 ‘마시멜로 이야기’는 틀렸습니다 [김승섭의 공부]

분석 결과 더 오래 기다린 아이들이 SAT 언어영역과 수리영역 모두에서 점수가 높게 나타났습니다. 그뿐만이... 벨기에의 인지심리학자 조지프 누탱은 1977년 발표한 글 ‘인간 행동에서의 시간 조망(La perspective temporelle...

2026.06.20
긍정심리 01

뇌 망치는 ‘4세 고시’… 빠르게도 느리게도 아닌 ‘제때’ 키웁시다

조절 능력, 회복 탄력성, 자기 효능감이 다 그때 결정돼요.” -초등학생, 사춘기 부모들에게 조언을... 과거 심리·철학 등을 공부하고 심리 상담 자격증을 따고 싶다고 말한 적이 있다. 그의 2022년 솔로 앨범에 포함된 곡...

06.20
일반심리 02

“엄마, 나는 안 보여?”… 휴대폰만 보는 부모, 자녀는 불안에 떤다

몰두하는 행동 때문에 상처받았다고 호소하는 사례를 반복적으로 접했으며, 가족 상담에서도 유사한... 이 연구 결과는 심리학 분야 국제학술지 《프런티어즈 인 사이콜로지(Frontiers in Psychology)》에 '"Mommy, Do You Love Your...

06.19
심리칼럼 03

[백세시대 금요칼럼] '포모(FOMO) 증후군'과 노년의 건강관리 나에게 맞...

포모는 다른 사람들이 누리는 기회나 성과를 자신은 놓칠까 봐 두려워하는 심리 상태를 뜻한다. 다른 사람은... 특히 전문가라는 사람들이 등장해 설명하면 더욱 신뢰하게 된다. 그러나 유행이나 광고만 믿고 검증되지 않은...

06.19
뇌과학 04

삼성복지재단, 유아 마음성장 프로그램 전국 113곳 보급

이 프로그램은 뇌과학 기반의 명상 권위자인 연세대 김주환 교수 연구진과 함께 개발한 유아 대상 정서교육... 스스로 감정과 행동을 자연스럽게 인식하고 조절, 표현할 수 있도록 구성됐다. 삼성복지재단은 2023년부터...

06.19
긍정심리 05

美 심리학자 77% "환자들, 정신건강 위해 AI 쓴다"…의존·망상 우려도

다만 미국심리학회는 이런 긍정적 측면이 전문가의 치료 대안으로 사용될 수 없다고 선을 그었다. 학회는 AI가 사용자의 생각을 정리하고 전문 치료를 보완하는 데 도움을 줄 수는 있지만, 여전히 한계가 있다는...

06.19