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긍정심리학의 최신 소식

Vol. 2026 February

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긍정심리 뉴스레터

코민에서 엄선한 긍정심리학 인사이트

[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)
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[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 중요한 발표를 앞두고 심장이 터질 것 같았던 적, 상사...

minco_1228 2026.03.10
[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)
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[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)

안녕하세요. 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 요즘따라 원인 모를 불안감에 시달리거나, 무기력하고, ...

minco_1228 03.01
[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)
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[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)

안녕하세요. 심리학을 삶의 실용적인 무기로 만드는 곳, 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. "이...

minco_1228 02.24
[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)
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[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)

안녕하세요💜 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. 매일 반복되는 출퇴근, 회사에서의 스트레스... 퇴...

minco_1228 02.21
[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)
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[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 민족 대명절 설날이 다가오고 있습니다. 오랜만에 가족...

minco_1228 02.15
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심리학 뉴스

긍정 심리학과 감정 연구의 최신 동향

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"심리 회복 넘어 미래 설계까지"…우미희망재단, 히어로즈 패밀리 진로...

심리 전문가들은 청소년기의 장기 멘토링 프로그램이 정서 안정뿐 아니라 미래 설계 역량 형성에도 중요한 역할을 한다고 평가한다. 특히 지속적 피드백과 목표 점검 과정을 통해 자기주도 학습 능력과 회복탄력성...

2026.05.11
청소년상담 01

챗GPT, 자해 위험 감지 시 지인에 알림…AI 안전망 강화

생성형 인공지능(AI)이 정서적 상담 창구로 활용되는 사례가 늘어나면서, 온라인 대화가 현실의 보호 체계로... 조언을 바탕으로 설계했으며, 미국심리학회(APA) 등 외부 전문 기관과 협력했다고 밝혔다. 기존에는 청소년...

05.11
심리칼럼 02

[이준호의 N잡러칼럼] 치유산업(1), 대한민국 테라피산업의 미래와 K치유...

기반 심리 케어 ▶VR 명상 치료 AI는 인간 상담사를 대체하기보다 보조하고 확장한다. 24시간 케어가 가능해지고, 개인 맞춤형 관리가 가능해진다. 즉, 한 명의 전문가가 수천 명을 관리하는 시대가 열린다. 7포인트...

05.11
심리칼럼 03

술을 끊자 무알콜성 생활이 가져다준 의외의 재미

첫 번째는 보상심리 때문에 많은 술을 자주 마시고 있다는 사실이었고, 두 번째는 무리한 일정을 소화하며... 25세에 ADHD 진단을 받은 이후 첫 번째 에세이 〈젊은 ADHD의 슬픔〉으로 제8회 브런치북 대상을 수상했고, 〈우리...

05.10
일반심리 04

[단독] “눈도 마주치지 마” 챗GPT, 딸을 방에 가두다

공과금을 내는 방법 같은 일상적인 문제부터 사람 성향을 분석하는 심리상담까지 온 가족이 영서씨를 통해... 챗GPT는 가족을 넘어 인간관계 자체를 줄이라고까지 조언했다. 굳게 닫힌 방 '단절 선언' 이후 실제로 영서씨...

05.10
심리칼럼 05

'사다코의 아버지' 공포소설 '링' 작가 스즈키 고지 별세

피투성이 장면이 아니라 서서히 궁지에 몰려가는 전개와 심리 묘사 등이 세계적으로 인기를 끌며 'J-호러... 생활을 이어간 '문단 최강의 육아 아빠'로도 유명했다. 가사와 육아 경험을 담은 에세이 등도 집필했다.

05.10