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긍정심리학의 최신 소식

Vol. 2026 February

뉴스 1326
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긍정심리 뉴스레터

코민에서 엄선한 긍정심리학 인사이트

[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)
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[불안감 해소] 갑자기 숨이 막히고 불안할 때, 1분 만에 마음을 진정시키는 '54321 그라운딩 기법' (정박 기법)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다🌿 중요한 발표를 앞두고 심장이 터질 것 같았던 적, 상사...

minco_1228 2026.03.10
[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)
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[아로마오일 원데이 클래스] 0.1초 만에 스트레스를 없애는 과학적 방법 (퇴근길 감정 세탁소)

안녕하세요. 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 요즘따라 원인 모를 불안감에 시달리거나, 무기력하고, ...

minco_1228 03.01
[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)
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[상담사 브랜딩] 자격증 취득 전/후 막막한 당신을 위한 해답 (ft. 코민 홈페이지 오픈!)

안녕하세요. 심리학을 삶의 실용적인 무기로 만드는 곳, 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. "이...

minco_1228 02.24
[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)
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[직장인 심리 모임] 나를 사랑하는 방법 : 4가지 심리검사로 시작하는 건강한 관계 만들기(TCI, VIA, 애착 유형, PERMA)

안녕하세요💜 코민심리교육연구소 대표 김민주입니다. 매일 반복되는 출퇴근, 회사에서의 스트레스... 퇴...

minco_1228 02.21
[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)
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[명절 스트레스] 잔소리 1초 만에 차단하는 심리학 대화법 '안개법' (ft. 상황별 대본)

안녕하세요, 코민심리교육연구소 김민주입니다💜 민족 대명절 설날이 다가오고 있습니다. 오랜만에 가족...

minco_1228 02.15
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심리학 뉴스

긍정 심리학과 감정 연구의 최신 동향

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긍정심리

아침형 인간이 더 행복하다는 과학적 근거

아침형 인간이 더 행복하다는 건 이미 여러 연구로 입증된 사실이고, 그 이유도 꽤 구체적으로 밝혀져... 불안한 마음이 클수록, 아침이 더 효과적인 이유 심리학적으로도 아침 기상 시간은 중요한 의미를 갖습니다....

2026.05.19
일반심리 01

“서울대·성균관대·광운대 뽑혔다”…교육부, K-MOOC 선도대학 10곳 선...

서울대학교는 ‘중독의 심리학’, ‘세계시민교육(GCED): 현장에서 답을 찾다’, ‘의생명 데이터 문해력’... ‘민주시민의 상식, 헌법 이야기’ 등을 운영한다. 친환경 선박과 기후위기 대응, 데이터 분석, 시민교육...

05.19
일반심리 02

[내가 보낸 한철] 요즘은 이래요

분석심리학자 카를 융에 따르면, A군의 파괴적인 행동은 미숙한 자아를 집어삼킨 무의식 속 거대한 그림자(Shadow)의 폭발, 스스로 통제 불가능한 공격성을 외부로 분출한 파괴적 투사(Projection)이다. 서글픈 것은 제주 지역...

05.19
청소년상담 03

초등생 학폭 2년새 2.5배 급증…"교사 훈육권 강화해야"

이 같은 상황이 반복되면서 A양은 심리상담을 받는 지경에 이르렀다. 초등학생 사이의 학교폭력(학폭)이... 치료와 상담이 가능한 센터 개설이 필요하다고 제언했다. 청소년 학교폭력 예방기관 푸른나무재단은 19일 서울...

05.19
심리검사 04

[MZ멘탈리스트] 초민감자가 예민함과 함께 살아남는 법

다수의 전문가들은 초민감자가 정신과적 질병은 아니지만 합병증으로 우울증이나 사회불안증을 야기할 수 있는 심리학적 문제 또는 성격유형이라고 인정하고 있다. 이러한 성향 또는 어려움을 가진 이들이 복잡하고...

05.19
청소년상담 05

[김상임의 마음 사용 설명서] ADHD와 마음 알아차림, 새로운 치유의 발견

3배 늘었고, 20세 미만 아동·청소년 환자도 2.5배 증가했다. “저 ADHD여서 약 복용 중이에요”라고... 필자는 명상심리를 전공한 사람으로, 불안과 우울, 공황 등 다양한 심리적 문제를 안고 있는 이들을 상담해 왔다....

05.19